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Nous rêvons tous de trouver en nous calme et sérénité, alors que nous sommes débordés et assaillis par le stress. Certains appellent cet exercice “la bulle” (ce qui n’est qu’une image). Nous allons pouvoir ne pas être happés par l’agitation ambiante, en délimitant notre espace personnel. Espace qui nous appartient, nous rassure et nous permet de prendre de la distance avec les autres. Mais aussi avec les situations. Cet exercice permet de prendre de la hauteur et de rester dans le moment présent. De rester connecté à soi, à ses besoins, sans être impacté par le négatif qui nous entoure.