Moment de détente

Pour un moment de détente :  en cette période difficile l’ascenseur émotionnel  nous guette  ce petit exercice a pour rôle de nous détendre avec une petite relaxation, avec une mise à distance du négatif puis une visualisation du lieu ressource. Afin de pouvoir redémarrer sa journée ou finir celle-ci en se sentant plus détendu. 

Moment de détente

pour cette période où l’ascenseur émotionnel nous guette. Je vous propose une petite relaxation. Cela vous permettra de vous mettre dans de bonnes condition. Pour poursuivre avec une mise à distance du négatif. Et finir en visualisant un lieu ressource. Voue pouvez a tout moment visualiser ce lieu quand vous en avez besoin, pour chaque moment de la journée difficile. Afin de ce donner un moment de pause.
N’hésitez pas à liker et partager vous connaissez peut etre des personne qui ont besoin de la sophrologie. J’attends vos retours en Mp. Et comme d’habitude, si vous le désirez vous pouvez noter vos ressentis dans votre carnet ou sur une feuille.

for this period when the emotional lift awaits us. I offer you a little relaxation. This will allow you to put yourself in good condition. To continue with distancing the negative. And finish by visualizing a resource place. You can visualize this place at any time when you need it, for every difficult moment of the day. In order to give this a moment of pause.
Do not hesitate to like and share you may know people who need sophrology. I await your feedback in Mp. And as usual, if you wish you can record your feelings in your notebook or on a sheet.

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