Astuce de détente avec le palming

petite astuce pour se détendre rapidement et favoriser la détente des yeux, sur une pose de 3 à 4 minutes.

Surtout quand on utilise longuement des écrans.

La vie moderne que nous connaissons, ultra connectée, fait que nous passons beaucoup de temps devant nos écrans. Donc aujourd’hui une petite video pour voir avec vous ce que l’on peut faire face à ça. Permettre la détente des yeux.

Pour remettre un peu d’équilibre dans notre corps quand on n’a passé beaucoup de temps devant notre ordinateur ou notre téléphone.L’exercice que je préconise habituellement s’appelle le palming. Il est fait pour tous ceux qui travaillent beaucoup. Cela va permettre de diminuer la tension et la fatigue de leurs yeux. L’idéal serait d’arriver à prendre un peu de temps, plusieurs fois par jour, pendant une pause. Nous avions déjà vu comment profiter d’une boisson chaude pour se faire du bien (venez la revoir sur YouTube), alors pourquoi ne pas alterner les deux exercices, comme c’est bon pour vous. N’hésitez pas à faire cet exercice avec vos enfants qui passent eux aussi beaucoup de temps sur toutes sortes d’écrans. et en fin de journée aussi, ça fait du bien avant d’aller se coucher.

#lvec #sophro #palming

Laisser un commentaire